Negativkalorien-Lebensmittel eignen sich hervorragend, um in jedermanns Ernährung aufgenommen zu werden, da sie ein echter Helfer sind, wenn es darum geht, ein paar unerwünschte Pfunde zu verlieren. Sie haben eine sehr geringe Anzahl an Kalorien und das Beste daran ist, dass die Menge an Kalorien, die für ihre Verdauung benötigt wird, höher ist. Das bedeutet, dass der Körper die Fettdepots „angreift“, um Energie für die Verdauung dieser Nahrungsmittel zu gewinnen. Eine Liste von Lebensmitteln mit negativem Kaloriengehalt besteht hauptsächlich aus Obst und Gemüse. Es mag schwierig klingen, sie in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, aber tatsächlich ist es einfacher, als Sie sich vorstellen. Alles, was es braucht, ist etwas Willenskraft, und Sie können leicht Rezepte mit negativen Kalorien finden, die köstlich sind. Es gibt viele Rezepte mit negativen Kalorien, die Sie zu Hause ausprobieren können und die selbst von Anfängern in der Küche sehr einfach zuzubereiten sind.
Werfen wir einen Blick auf ein paar Beispiele Gewürze für kalorienarme Lebensmittel und schauen wir uns dann an, welche leckeren Gerichte wir damit zubereiten können. In Bezug auf Obst sprechen wir über Äpfel, Ananas, Aprikosen, Pfirsiche, Erdbeeren, Himbeeren, Wassermelonen, Cantaloupe-Melonen und viele andere, und Gemüse mit negativem Kaloriengehalt umfasst Kohl, Spinat, Kopfsalat, Spargel, Karotten und Sellerie. Es gibt natürlich mehr als nur die, die ich oben aufgelistet habe. Die einfachsten negativen oder kalorienarmen Rezepte, mit denen Sie beginnen können, sind Salate.
Sie machen Spaß, schmecken gut und sehen auch noch hübsch aus. Abgesehen davon ist kein anderes Gericht einfacher zuzubereiten, sie sind in wenigen Minuten fertig und erlauben Ihnen, so fantasievoll zu sein, wie Sie möchten. Nehmen Sie beliebige Lebensmittel aus der Liste der negativen Lebensmittel und kombinieren Sie sie so, wie es Ihnen am attraktivsten erscheint. Es gibt keine Regeln, also nutze einfach deine Vorstellungskraft. Sie werden köstliche Rezepte entdecken und auch von allen Eigenschaften von frischem Obst und Gemüse profitieren. Versuchen Sie, Obst und Gemüse in verschiedenen Farben zu verwenden, da das Ergebnis besser aussieht. Das einzige, was bei solchen Negativ-Kalorien-Rezepten verboten ist, ist die Verwendung von kalorienreichen Saucen oder Mayonnaise. Probieren Sie leichten Joghurt oder verschiedene Salsas und Sie werden vom Ergebnis begeistert sein.
Glauben Sie nicht, dass kalorienarme Lebensmittelrezepte nur rohes Obst und Gemüse enthalten und Sie sich von gekochten Speisen verabschieden müssen. Sie können cremige Suppen zubereiten, wie zum Beispiel Kohlsuppe. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Kohl, fünf Zwiebeln, zwei Paprika und zwei Tomaten, einige Selleriestangen zu nehmen, sie in Scheiben zu schneiden und sie in Wasser zu kochen, bis sie weich werden. Mischen Sie sie und mischen Sie sie mit Salz und Pfeffer und mit dem restlichen Wasser. Guten Appetit!