Was ist Stoptober?

Stoptober ist eine jährliche Kampagne zur Raucherentwöhnung, die in Großbritannien gestartet wurde. Die Kampagne ermutigt die Menschen, ihre Zigaretten wegzuwerfen, um für 28 Tage mit dem Rauchen aufzuhören. Die gesamte Aktion findet im Oktober statt, daher der Name Stoptober. Der Zweck der Kampagne basiert auf der Studie, dass eine Person, die 28 Tage lang mit dem Rauchen aufhört, eher in der Lage ist, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.

Stoptober konzentriert sich auf einen positiveren Ansatz bei der Botschaft, mit dem Rauchen aufzuhören, anstatt stumpfsinnig zu sein. Er verlässt sich nicht auf die Aussage “Jetzt sofort aufhören”, sondern stützt sich ganz auf die 28-tägige Herausforderung, mit dem Rauchen aufzuhören. Stoptober schafft also eine soziale Bewegung rund um die Raucherentwöhnung und das zahlt sich definitiv aus.

Die gesamte Kampagne konzentriert sich auf drei psychologische Prinzipien. Erstens geht es bei der gesamten Veranstaltung um soziales Verhalten. Das bedeutet, dass sich die Kampagne auf ein kollektives Massenverhalten konzentriert. Die Raucherentwöhnung ist Teil einer sozialen Bewegung. Außerdem soll das allgemeine Bewusstsein dafür geschärft werden, wie man effektiv mit dem Rauchen aufhören kann. Das bedeutet, dass die Öffentlichkeit über kleine Schritte zur Kontrolle ihres Verhaltens informiert wird. Und alles geschieht mit Hilfe von Menschen, die bereits mit dem Rauchen aufgehört haben. Dadurch wird das Bewusstsein der Öffentlichkeit für die Rauchgewohnheiten geschärft.

Sogenannte ‘SMART’-Ziele sind eines der kreativen Elemente hinter der Stoptober-Bewegung. Sie folgt diesen Aspekten:

• Spezifisch
• Messbar
• Erreichbar
• Realistisch
• Und zeitempfindlich.

Es geht darum, den Menschen Hoffnung zu geben, die nicht glauben, dass sie in ihrem Leben mit dem Rauchen aufhören können. Es stehen verschiedene praktische Hilfsmittel zur Verfügung, mit denen Sie das ultimative Ziel erreichen können: nicht mehr zu rauchen. Alle Hilfsmittel dienen dazu, die Motivation zum Rauchen zu steigern. Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, wird die Menschen dazu bringen, ihr Leben für immer zu ändern. Stoptober ist eine fantastische Kampagne gegen das Rauchen und wie man mit dieser ungesunden Gewohnheit aufhören kann.

Stoptober wurde im Oktober 2012 ins Leben gerufen, und seither haben über 2 Millionen Menschen versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Jedes Jahr nehmen mehr und mehr Menschen teil und sowohl Raucher als auch Ex-Raucher spielen ihre Rolle. Die meisten Veränderungen in unserem Leben haben keinen bestimmten Zeitraum. Die Veranstaltung Stoptober ändert das, denn sie konzentriert sich darauf, das allgemeine Bewusstsein für den Rauchstopp zu verbreiten. Das Bewusstsein für das Rauchen und die damit verbundenen gesundheitlichen Schäden ist in den letzten Jahren stark gestiegen. Die jüngste Covid-19-Pandemie hat die Menschen zu mehr körperlicher Aktivität veranlasst. Immer mehr Menschen verzichten auf Snus, Nikotinbeutel, Junkfood und andere schlechte Angewohnheiten, einschließlich des Rauchens.

Der Erfolg von Stoptober beruht auf seinen Botschaften und den Prinzipien der Verhaltensänderung. Die Kampagne zur Raucherentwöhnung ist erfolgreich, aber es gibt immer Raum für mehr. Kleine Änderungen sind jedoch wichtig, da sie letztendlich zu einem gesünderen Leben führen. Stoptober trägt definitiv zu dieser wichtigen Veränderung bei.